ENGLISH
Wollten Sie schon immer den perfekten Entspannungsbereich zu Hause schaffen? Sicher, Meditation kann eine Art von Übung sein, die Sie praktisch überall machen können. Wenn Sie jedoch einen zusätzlichen Raum haben, warum verwandeln Sie ihn nicht in einen echten Ort der Meditation, an dem Sie Ihren Alltag endlich auf einer anderen Ebene genießen können?
Hier sind einige Ideen, die Ihre Praxis in eine echte spirituelle Erfahrung verwandeln können.
Ambient-Musik
Meditation ist eine spirituelle Erfahrung und viele Menschen praktizieren sie im Stillen. Grundsätzlich geht es jedoch um innere oder mentale Stille, die es uns ermöglicht, unser Leben ohne allzu viele Ablenkungen zu leben. Interessanterweise kann Musik den Prozess des Nach-Innen-Wendens anregen und Ihnen helfen, in diesen körperlichen und geistigen Fluss zu kommen. Sicher, Musik zu hören, während man Yoga praktiziert, ist nicht genau so, wie Patanjali die Yoga-Sutras beschrieb. Dennoch hat sich die Yoga-Praxis im Laufe der Jahrhunderte stark verändert und daher ist nichts gegen ein wenig Musik einzuwenden, die Ihnen hilft, in den Flow zu kommen.
Mandala-Muster
Das Mandala ist ein Symbol für Spiritualität und Ritual in der asiatischen Kultur. Es wird manchmal als visuelle Darstellung des Universums oder als Leitfaden für die verschiedenen Praktiken vieler asiatischer Traditionen, einschließlich Meditation, wahrgenommen. Im Hinduismus und Buddhismus wird angenommen, dass das Betreten des Mandalas und das Vorrücken zu seinem Zentrum Sie in den Prozess der Veränderung des Universums von ewigem Leiden zu Freude und Glück führen kann. Wenn es um Yoga geht, stellen Mandalas die gleichen Werte dar; Es ist ein heiliger Ort, der alle äußeren Einflüsse blockieren kann. Sie können sie überall in Ihrem Yoga-Studio platzieren und sogar versuchen, sie während der Meditationsperioden zu zeichnen.
Jetzt heißt es genießen
Sobald Sie Ihre Wandverkleidung angebracht und die richtige Musik ausgewählt haben, die Ihnen hilft, in den Flow zu kommen, ist es an der Zeit, Ihre geliebte Yoga-Zeit zu genießen. Denken Sie daran, dass Meditation auch dann von Vorteil ist, wenn sie täglich praktiziert wird. Setzen Sie sich also realistische Ziele, kennen Sie Ihre Grenzen und machen Sie Ihre Meditationspraxis zu etwas, auf das Sie sich freuen.
